Kilka dni temu na jednym łokciu pojawiły się zmiany, trochę swędzące, a przy dotyku bolące. Próbowałam smarować hydrocortizonem 0,5, ale przez trzy dni nic się nie zmieniło. Co to może być i jak z tym walczyć? /SFD/2017/1/26/c7f8e6ed1a26404ab2e1685dfc5326de.jpg
[...] z lekami z grupy inhibitorów monoaminoksydazy-MAO (w tym z selektywnym inhibitorem MAO selegilna i odwracalnym inhibitorem MAO moklobemidem) oraz w okresie do 14 dni po ich odstawieniu. Chodzi mi o to czy efedryna nie jest jakimś MAO chcialbym zaczac redukcje na ECA a konsekwencje mogą być złe(nawet zgon). Zmieniony przez - [...]
Witam was :) ! Na początku powiem coś o sobie - mam 21 lat, chodzę już do pracy 5 dni w tyg od 6 do 14, od jakiegoś roku nie chodzę na żadne sztuki walk. Wcześniej chodziłem 2 lata z niewielkimi przerwami ( choroby itp ) miałem wtedy najlepszą kondycję w swoim życiu i żałuję że tego nie kontynuowałem. Paliłem fajki chodziłem sporadycznie na [...]
[...] Jakies rozciaganie może?? czy cos technicznego z piłka porobic czy jak? 20:30 Lekcje 21:00 Jakis meczyk sie obejrzy hehe 22:00 spać Wiec jak widzicie troche z***any sie mi ten plan wydaje, a jeszcze sa dni wolne i co tu robic jak sie nie ma treningu ?? Jak by ktos mógł pomoc to niech napisze taki plan na dzien treningowy jak i beztreningowy !
[...] Jesli sugerujecie jakies zmiany w dawkowaniu tez bym prosił o komentarz. Trening bedzie na mase taki po 8 do 10 powturzeń ponieważ taki najbardziej lubie, 4 razy w tygodniu. Dieta moze bez zadnych sztywnych ustaleń ale bede starał sie trzymać. Staż terningowy ok 4 lat z czestymi przerwami (wzrosty i spadki) heh przezcwiczyłem ostatnie 3 [...]
Cześć, pisze w imieniu taty bo jemu rozpisałem dietę. Od razu mowie siłownia odpada, ewentualnie więcej biegania. Obecnie biega 3x w tygodniu po 1h. Co do diety to dałem mu high carba i ładnie schodziło (w miesiąc -5kg prawie). Obecnie od ponad tygodnia jest zastój, a nawet i waga wzrosła(retencja wody?) Według kalkulatora: BMR wynosi ~2500. [...]
[...] się cieplej, wprowadzam oprócz siłowni sporo innych aktywnosci - głównie piłkę. Zamierzam grać 2 razy w tyg i to dosyc intensywnie (po takim graniu zakwasy na nogach mam 2 dni xd) Zależy mi tez na wynikach na siłowni, dlatego też wymyśliłem że będe trenował w takim schemacie: PONIEDZIAŁEK - RAMIONA (w niedziele zawsze piłka więc na siłowni [...]
[...] mnie diety ponieważ jestem w tych sprawach zupełnie zielony wiem tylko tyle co przeczytałem na forum ale jest tego tak wiele ze nie mam pojecie ktora byla by dlamnie odpowiednia, moje dane podstawowe: wiek: 23 waga: 90 wzrost: 170 Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 170 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 132 Obwód talii: 106 [...]
Co myslicie o tym zeby wziac stanabolon eapu w czerwcu przez 30 dni a pozniej w polowie sierpnia powtorzyc cykl na tym samym przez 30 dni? watroba w dupe mocno dostanie? Wypowiadajcie sie co o tym sadzicie ?
[...] to liczyć? Posiłki jem co 2-5h, jak radzicie lepiej zjeść coś po 1,5 h czy 4,5 h (dokładając pominięty posiłek), jeśli jest tak ze inaczej się nie da? Są to dwa przykładowe dni z ostatnich dwóch tygodni. Wcześniej kcal nie liczyłam, ale myślę że jadłam ok. 2000. Ogólnie taka kaloryczność mi wystarcza,ale nie chudnę. Nie chcę jeść jeszcze mniej i [...]
[...] pozbycie sie 15 kg i wyrzeźbienie klaty i mięsni brzucha moje pytanie czy zdąze do końca wakacji ??? chiałbym trenować w poniedziałek, środę, piątek i sobotę. i czy dieta w dni których nie cwiczę musi obowiązywać ?? co muszę wyelyminować? proszę o przejżyste odpowiedzi ;) z góry dziekuje i pozdrawaim Śniadanie 8:00 - chleb razowy - 4 kawałki [...]
[...] 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: ? -udo: 64 -talia: lekko ponad 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 300-350 -węglowodany: 500-600 (200 dni nie treningowe) -tłuszcz: uzupelniam do 4500-5000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz leci mix+deka zaraz zaczynam propa i masteron do tego igf i gh 8. [...]
[...] ode mnie . Mianowicie ćwiczę na siłowni jakoś od początku tego roku (z lekką przerwą po kontuzji nadgarstka przez własną głupotę) . Mam plan treningowy FBW ułożony na 3 dni (pon,śr,pt) i trzymam się go prawie cały czas. W tym treningu na duże partie mięśniowe mam 4 serie z powtórzeniami 8-10 i małe partie 3 serie z taką samą ilością [...]
witam, od tygodnia biore symex pół tab na noc i od kilku dni do tescia dołożyłem wino tabsy z Alpha Pharmy 20mg/ed. od kilku dni leci dołem jak z prysznicu. wyczytałem w ulotce symexu, że powoduje biegunki. zastanawiam sie czy to od symexu czy wina chociaz biore bardzo mało. prócz tego samopoczucie zrobiło się ch**...co moze wynikac ze zbicia [...]
[...] nie mogę brać. Na drugim zastrzyku miałem dzień przerwy od tego białka więc niemożliwe, żeby to było w moim organizmie bo to tak jakby jeść i by to nam robiło zapas na kilka dni a mimo to i nadal miałem opuchnięte. Chciałbym się dowiedzieć jakie Wy macie zdanie na ten temat, może ktoś też tak miał :) Dodam jeszcze, że odczulam się z trawy i [...]
[...] warzyw i owoców, prawie wogóle nie jem mięsa (nie przepadam), raczej serki i jogurty, niestety nie potrafię odmówić sobie słodkości, które wprost uwielbiam- wychodzi mi średnio raz na dwa dni jakiś batonik. Niestety, jedyną metodą dla mnie (wypróbowaną) jest nic nie jeść. Zeszłego lata takim sposobem doszłam do satysfakcjonującej mnie wagi 54 [...]
[...] chciała urozmaicić swój trening. dieta wychodzi mi coraz lepiej, czasami wpycham na siłę ostatni posiłek, jednak zdarza się to już coraz rzadziej :) rozpiski z ostatnich dni MICHA http://img840.imageshack.us/img840/3897/dieta20120117.png http://img441.imageshack.us/img441/61/dieta20120118.png [...]
[...] w granicach +- 0,5kg. Jeśli chodzi o treningi siłowe to staram się używać ciężarów pozwalających na wykonanie 6-8 powtórzeń w serii. Treningi siłowe wykonuję 3x/tydzień, w dni pomiędzy treningami siłowymi biegam (2x/tydzień), a w weekendy odpoczywam. Podział treningów: 1. nogi + barki, 2. klatka, triceps, brzuch, 3. plecy, biceps, przedramiona [...]
Witam krótkie pytanko co do odbloku , otóż jestem w ostatnim tygodniu cyklu 1-10 prop 100mg eod 5-7 hcg zapobiegawczo szło 1000 iu eod (lepiej zapobiegać niż leczyć imo :-) jutro chciałbum zacząć hcg i czy 4x 1250 bedzie ok tak żeby ostatni strzał hcg wypadł po dzień po ostatnim propie i 3 dni po hcg clomid 50 mg ed x 24 dni , czy tak będzie ok [...]
Witam . Jestem nowy na forum i potrzebuje pomocy. Postanowiłem ułożyć dietę według tego "przepisu" i czytając inne poradniki nie wiem czy dobrze wszystko obliczyłem więc podaje informacje. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 62 (kg)) + (6.25 X 175 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1640 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności [...]
